Ihr Körper teilt uns auf jede erdenkliche Weise mit, wie wir uns fühlen, was uns gut tut und was nicht. Oft ist die körperliche Gesundheit mit der psychischen Gesundheit verwoben. Sie haben wahrscheinlich schon von Psychosomatik gehört. Wenn Sie also häufig Kopfschmerzen haben, könnte das ein erster Hinweis darauf sein, dass die Belastung zu groß für Sie ist.11]
Abends gehen Sie müde ins Bett, können aber scheinbar nicht schlafen. Sie gehen müde ins Bett, können aber scheinbar nicht einschlafen. Beim Zählen, wie viele Stunden Schlaf ich noch bekommen kann, werde ich noch unruhiger. Ich denke über alles nach und starre die Wand an.
Ich verliere das Interesse an Aktivitäten, die mir früher Spaß gemacht haben
Dienstags gehe ich mit Freunden zum Töpferkurs, donnerstags zum Pilateskurs und samstags treffe ich mich mit Freunden zum Grillen. Eine lustige Zeit, auf die ich mich immer gefreut habe. Aber jetzt macht es mir keinen Spaß mehr, ich bin müde und suche nach Ausreden, um nicht hinzugehen. Gleichzeitig habe ich keine Lust, etwas Neues zu tun. Ich kann in nichts einen Sinn finden.
Sie werden leicht wütend und regen sich auf
Sie fragen sich, wie jemand, der so positiv und anpassungsfähig ist, plötzlich eine launische und wütende Frau werden konnte. Ich werde wütend über alles, was die Leute um mich herum sagen. Selbst wenn es völlig unschuldig ist. Und ich nehme alles persönlich. Es ist eine Katastrophe, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Ich verliere völlig den Verstand.
Ich habe nie unter Ängsten gelitten, aber jetzt bin ich lieber allein. Er hat oft plötzliches Herzrasen, zittrige Hände und eine schnelle Atmung. Er sorgt sich um seine Zukunft und um die Gesundheit seiner Kinder.
Vernachlässigt es, auf sich selbst aufzupassen
Hat früher auf sich selbst aufgepasst. Ich ging regelmäßig zur Maniküre, Pediküre und zum Friseur. Ich habe nie aufgehört, mich zu schminken. Aber jetzt kümmere ich mich nur noch um das Nötigste. Sie geht mit einem Korb ohne Make-up aus und stört sich an Routineaufgaben wie Zähneputzen und Haare waschen.
Wenn Sie sich mit einer Eigenschaft konfrontiert sehen, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, und beginnen Sie damit, sich mit Ihrem Zustand auseinanderzusetzen. Sie werden sich wieder besser fühlen.